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【24節氣】立冬



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【立冬】
二十四節氣中排名19,
每年在11月7-8日之間,即太陽位於黃經225°。
 
立冬補冬、補嘴空
民間習俗在此時進補,
人們為了補充一年來的體力損耗及慰勞工作的辛苦,
習慣在立冬日進補,不僅可以恢復元氣、補充營養,
還可以增強體質,讓身體抵擋冬天嚴寒的天氣,
在這個時節進行食補是最佳的時機!
 
十月小陽春
農曆十月民間慣稱陽月,
又十月序屬小春,故民間稱十月為小陽春。
立冬未必會感覺到非常寒冷,
有時候甚至還會出現幾天的大太陽,天氣炎熱,
所以有「十月小陽春」之稱。
 
食補、補元氣
建議少吃生冷,但也不宜燥熱。
可以適當食用一些熱量較高的食品,多飲豆漿,多吃新鮮蔬菜,
以及一些富含維生素和易於消化的食物。

TriV.


 


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更新日期 : 2017-07-25  分享到:   推到Facebook  推到Plurk  推到Twitter  寄給好友


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